いつかやろうのいつかは来る。
ミニマリストに憧れて、ミニマリストは無理だけれど、とにかくどんどん不要なものを減らしたい！とは常々思っていて、そういった本もたくさん読みました。よく出てくる言葉は、「いつか使うのいつかは永久に来ない」というものです。
私が持っていたものの中で一番多いのは、「いつか痩せたら着よう」と思ってしまう服。あとは「いつか直して使おう」とか、「気が向いたらやろう」と思った楽器や手芸のキット、インテリア系の備品など、いろいろあります。
捨てても後悔しないし、万一後悔したら買いなおせばいい、という教えです。
そして今、私、結構後悔してます。
捨てて後悔したもの
・セルスイーパー(家庭でセルライトを除去できるマシン。10万円くらいだった。面倒で使わなくなっちゃった。)
・メディキュット(効果無いと思ってやめちゃった。)
・メイク用具一式(時間が勿体無いと思って最低限のメイク用具だけ残した)
・痩せたら着ようと思っていた数々の服(今なら着れる、もうすぐ着れそう)
・アロマオイル一式(面倒でやらなくなっちゃった)
・スポーツウエア(面倒で・・・)
・補正下着(面倒で・・・)
・一輪挿し(面倒で・・・)
・雑貨とか入れていたカゴ(上手く使えなくて)
・飾る系のものいろいろ(センスがなくて)
・・・など。まだまだあります。これらを使う日が「永久に来ない」と思うということは、私は嫌いな私のままでいることを受け入れる、と同義だったわけです。
その時の自分にとっての「とりあえず捨てる」は、思考停止だったなあと思います。「捨てれば何か見えてくる」と思っていたんだけれど、私が取り組むべきは、捨てる前に「もっと自分を見つめ直す」ことだったなあと思います。
今の私は、全てのベースは健康である、と思っているので、健康を追求したときにまず何をすべきか、をもっと考えればよかったなあと思います。今はまず食事が大事だと思っているので、食生活がかなり変わりました。元々悪くはなかったと思うのですが、カイロの先生に指導してもらって、もっと野菜はとってもいいんだなと気づきました。結構食べているつもりだったんですけど。そして野菜を増やして、全体の食べる量が増えたら全く間食したくなくなりました。そうかー今まで単純に食事の量が少なかったんだなーと分かりました。本当に単純なことなのに、自分で全然気付きませんでした。
そうすると一食一食の内容をすごく気にするし、自然に常備菜を作りたくなって、お弁当を丁寧に作りたくなって、食事を気をつけているのに、市販の安いお菓子とか食べてしまうの勿体無いなあと思うようになって、睡眠大事だなあと思うようになって、早く寝ると早く起きれて時間に余裕ができて、今まで思わなかったこと・・・部屋をもっと居心地よくしたいとか、着るものやメイクにももっと気を使おうとか思うようになって、今ならセルスイーパーとかメディキュット使うのになあ、と思ったりしているわけです。
太っていることには理由があるんだけど、ただ細くするぞと思って何かを使っても絶対に続かなくって、そうして使っていないものがたくさんあったんだけれど、私がやっていた「まず道具を買う」ことも、「まず捨てる」ことも同じだったなあと思って。
今、これまで面倒・できないと思っていたのに、自然にやりたいと思えるようになったことがどんどん出てきて、そうしてやっと、あれ捨てなきよかったなあ・・・と思っているわけです。また買えばいいのですけれど、今手元にあったならそれに越したことはない。金額にしたら結構な額ですからね。
焦らず「いつかは来る」と思っているの、悪くないなと思います。思いながら何をしていればいいのかっていうことなんだけど、こないだ書いたことにも繋がるんですが、できるだけ好きなことをしていればいいんだと思います。私は今カイロに出会って自分の生活がどんどん変わって楽しくなっているのを実感しているけど、この先生に出会ったのもかさこ塾だし、かさこ塾は、「いつか好きを仕事にしたいな～」という思いで行ったんだけれど、自分の仕事について考えるだけじゃなくて、魅力の半分は今までの人生で絶対会わなかった人に会えるという機会が溢れていることでもあって。
これからも、今何をしたらいいか分からないという時も、ただ好きなことをひたすらやっていようと思います。その先に捨てるが生まれるかもしれないけれど、私が今までやっていた、いつかは来ないと思う、その前に。
「自分に自信がある」と言う
なんで自分が変われたのかって聞かれたら、本当にこの通りだなあと思います。今までも同じことを、私も何度も書いているし、イケダハヤトさんも、何度も何度も何度も書かれているけれど。
今は自分に自信があるって言える。何の自信っていったら、全然説明できないけど。一般的に分かりやすい社会的地位を築く自信は全くないけど。なんとかこうとか生きていけるだろうという漠然とした自信がある。「自信」って鮮やかで華やかで強い響きだけど、私が今自分に思う自信っていうのはそんなもんじゃなくて、自信に伴う強いパワーが溢れ出てるとかそんなんじゃ全然ないけど「なんかそこにいちおう、ある」。
とは言っても、今だって「〇〇って思われたくない」っていういろんな気持ちはたくさんあるし、思っていて言わないこともたくさんあるし、「知らない」って言えないこともたくさんあるし、毎日自分ダサいなあって思うことばかり。でも0と1は違うのだ、と思っていて。全く違うのだ。
「全く自分に自信がない」とわざわざ宣言して、内にも外にも失敗したときのダメージを軽減しようと生きてきた20年以上の日々が完全に0だとしたら、今は明らかに0ではない。1を踏み出して、たくさん味わう、恥ずかしい・辛い・悲しい・怖いは間違いなく自分の中に生きている。
そういうことを積み重ねながら、確立されていくであろう自分が楽しみだなあと思います。というわけで、イケダハヤトさんも言っていますが、自信がなくても「自信がある！」と言っておこう。まずは言葉から。
坂爪圭吾さんのツイートを読んで
あんまり先のことを考え過ぎてはいけないのだと思う。一般的な幸福に惑わされると、自分の幸福を見失ってしまう。特別な人間になろうとはしなくても、ただ、自分の心が「いいな」と思える瞬間を積み重ねた先に、特別な人生は築かれていくのだと思う。 pic.twitter.com/296LieKJKA
— 坂爪圭吾 (@KeigoSakatsume) 2016年6月2日
最近着実に、自分がやりたかったいろいろを達成できているのに、特に何かが大きく変わったりはしないよなあって思っていたところ。
そんな気持ちは今まで何度も何度も何度も思ってきたことだけれど、いつだって「なんですぐに変わらないのか」って思ってしまうんですよね。特にダイエットとかそう。
でも昨日このツイートを見て、ああ、とりあえず今「いいな」と思えることをひたすらやっていたら、それだけでいいんだと思いました。「何かがどんどん変わっていくはずだ」とか余計なことを考えないで、ただ「いいな」ということを。
今いい食事しているなあとか、いい本を読んだとか、物凄く好みの音楽に出会ったとか、素敵なお店を見つけたとか、そこに再び行ったとか、グリーンを買ってみたとか、草取りが楽しいとか、常備菜作るのが楽しいとか、掃除が楽しいとか、久々にスポーツしたとか、今本当に楽しくていろんなことをやっているのに、それをわざわざ「〇〇が達成できた！もっとできるはず」に置き換えなくてもいいかと思って。
今、ルールが無くても進んでできる今までやらなかったことをもっと野放しにしようと思いました。
ただ好きを積み重ねていく日々をしばらく過ごしてみようと思います。
【今日のメモ】
大好きなお店 Jewels & Thingsの、店頭のグリーンの感じを真似したいんですけどね。自分の部屋のなかで。
http://www.jewelsandthings.net/
かさこ塾フェスタ③
連日書いておりますかさこ塾フェスタについて。
これだけの出展者がいたわけですが
【塾長】・カメライター：かさこ
【アドバイザー系】・30代独身男性のプロ合コンコーチ：アモーレ石上 / 個性発揮ポータル：ギン / 対話力育成コーチ：武つぐとし / お金の家庭教育アドバイザー：大石千絵 / ハート♡るんるんナビゲーター：紅蘭子 / フードスタイルアドバイザー：ayako / 氣功師＆魚食普及師：野口亮祐 / 脱社畜＆イクメンプロジェクト隊長：やまぴー / 着物の楽しさ案内人：きょうこ / お土産てぬぐい愛好家：志田香代
【セラピスト・占い師系】 ・インナーチャイルドカードセラピスト：ラファエラ / 人生を変える薔薇の魔法師：奄海るか / 夢を形にする占い師：香 / 耳ソロジー＆バッチフラワーセラピスト：亀山祐子 / 昭和歌謡とアニソン好きな占星家＆天珠アクセサリー作家：ほうげつあきよし / ヒーリングyoga、作家：キャロラインまゆち / 人生を楽しくするおうち魔女：北村佳代 / 整理収納が好きなエステティシャン：山下美樹 / 人生のすっぴん力をあげるフェアマインドセラピスト：なおみん
【アクセサリー系】 ・アクセソワリスト、ファッションコーディネイター：usako / ユルい天然石アクセサリー作家：キャサリン / ハンドクラフト作家＆ぬくもり写真家：いぬのさんぽ♪ / 大人のロリータファッションアドバイザー：Tomoko
【イラストレーター・画家・漫画家】 ・広告漫画家：百万友輝 / 旅するイラストレーター：こまつきょうこ / イラストレーター＆工作プランナー：金井豊明 / ヴィーガンイラストレーター：なかじまともこ / 異界絵師：緋呂 / エネルギーセラピスト&インスピレーション画家：トーマスりか / フェイクタトゥーアーティスト：オノ・ケーコ / インタビュアー＆ライター：鯰美紀 / 器用貧乏サラリーマン：あざみっくす / ちょっとの感動お届けライター：雨野千晴(あめのちはれ) / 編集者：しゲ / 只の筆文字好き：井上武志 / 筆文字路上詩人：西田ゆかり
【写真】 ・コンデジ星空写真家、マドギワ天体写真家：安江たかひろ / 現代アートとiPhone写真が好きな薬剤師：砂田節子 / カメランナー＆文具コンシェルジュ：舟橋謙一 / 旅×フォトクリエイター：にしむらのりこ
【職人】 ・貼り箱職人:玉匣(たまばこ) 清水八子 / カバン職人・カバン作り講師：ゆるstyle。はしかわひかる
【大分中津組】 ・悩める人の押し出し屋、エステシャン：井之上淳子 / ペットと家族の癒しアドバイザー：井本貴美子 / エンディングノート書き方講師・終活カウンセラー：平原美津代 / 子宮happyアドバイザー：宮永なおきゃん / TAO追っかけ番長：池田健三
【ダンサー】 ・ダンサー：大瀧冬佳
http://festa.kasako.jp/2016/tokyo/
もう、全部見たり聞いたり体験したり話したり買ったりしたくなりませんか？
「やりたいな～」と思ってそのままのことってほんとうにたくさんあって、それをひとつひとつ形にしていくってなかなか難しいことです。(そんなに大げさなことじゃなく、「このお店に行ってみたい」とか「こんな服着てみたい」とか「このライブに行ってみようかな」とか「ちょっと健康が気になる、何かしなきゃな～」とか、そういう小さなこと。)
あらゆる「〇〇したいな～」は、自分にとってすごくいい思いつきなのに、まあ90%くらいはそのままにして通り過ぎていきます。・・・95%くらいかも。。。ほとんど。だいたい。思いついて実現できることってほんの一部。
たとえば、かさこ塾で同期だった、【着物の楽しさ案内人きょうこ】さん
当時(去年の４月)着物着ると楽しいよ！実はカジュアルな着物もたくさんあるんだよ！ってことを聞いて、「着てみたい」ってたぶん大体の女性は思うとおもうんです。私も思いました！きょうこさんのアレンジがほんとうに素敵なので、絶対着てお出かけしたいなって思うんです。家には母の着物もあるし、友達に着付けの資格持っている人もいるし、絶対着ようと思って早一年が過ぎました。だいたいそんなもんです。笑
でも一年ちょっとぶりに、この場で再会して、500円で着付け＆なんと写真も撮ってもらえるということで即体験。
before
after
しかも、自分で絶対に選ばない柄。そしてこんなパンプスを合わせてもいいんだ！ハットも！
体験した今度こそ、本当にまた着物着たくなりました。これでお出かけしたら気分変わるだろうなあ～。
そしてこの写真を撮ってくださったのはAiさん
そう、写真撮影もとても楽しかったのです。私は写真てほんとうに嫌いだっんだけれど、(顔出しなんてとんでもないと思っていた。)前回アイコンにしていた写真も、かさこ塾で出会った方に撮ってもらったのですが、「ちゃんと」撮ってもらうっていいですね。これも日常ではできない。自分から撮られる楽しさが引き出されるのが凄いなって思いました。撮る人の楽しさがこんなに伝わって来るなんて、写真嫌いな私も楽しくなってしまいます。
「いつかやろう」と思って一年以上経ってしまって永久にできなさそうだったことが、このフェスタに来てすぐ実現できたのだけど、こんな思いを×10回くらいした日でした。
かさこ塾フェスタ②
日常でやってみたいこと、気になっていることって、小さなことから大きなことまで本当にたくさんあって、でもその大半には結局直接触れずに過ごしてしまう。
生き方・仕事・お金・健康・趣味・旅行・写真・メイク・占い・ファッション、、、、もっと具体的なキーワードで言ったら、ヨガ・着物・タロット・姓名判断・マッサージ・グルテンフリー・似顔絵・天然石・小顔矯正・コーチング・ダンス、、、、などなどなど！
そんな全て、いやそれ以上の知らなかったたくさんの興味深いことに触れられたら、こんなに楽しいことはあるでしょうか。
そう、イベントはほんとうに世の中にたくさんある。こうやってたくさんのブースが出て、みんなが自分の好きなもの(こと)を販売する。
でもその内容がこんなふうにA~Zまである！みたいなイベントは世の中にあるんだろうか？私が知っている限りちょっと思いつかないな。
まず、食べ物だけ・お酒だけっていうのはありますよね。音楽＋食べ物もある。それが全部オーガニック系っていうのもある。物販も全部自然派素材とか。クラフト市も楽しい。まあ、お祭りはいろいろありますよね。ステージがあって、作家の人のいろいろな作品、食べ物、野菜なんかを見て回る。楽しいけれど、ひたすら消費という感じがする。
かさこフェスタは、例えば野外で行われているイベントと比べたら、そんなに広くないんです。2フロアに49人の出展。セミナー、ワークショップ、展示、物販が同時進行で行われていました。これが、11時～18時過ぎまでいても、見られなかったもの、話せなかったことがありすぎて後悔もしたし、絶対また行きたいと思いました。
かさこさんを通じて出会った、好きなことを仕事にしたいという人たちは、みなさんほんとうにセンスが良くてかっこいい。例えばこのイベントのように、いろんな仕事の人をランダムに同じような規模で集めたとして、こんな空気には絶対になり得ない。どこかで「かさこ塾」の存在を知って行きたいと思って通ってさらに出展をするぞっていう人たちの、横で繋がりつつも、みんなが確実に前へ前へと思って生きているその空気が作っているこの心地よさは、今まで一度も体験したことがありませんでした。
今具体的に今後どうするかっていうことが決まっていない自分は、どんな気持ちになるんだろうなって行く前は思ったりもしたけれど、そんなことより客としてただひたすらに楽しすぎて時間が足りなくて絶対また行きたいなと思いました。かつ、今地味に毎日を過ごしているけれど、コツコツ積み重ねていることはあって、たぶんこれでいいんだと思えた日でもありました。
ほんとうに素敵な人にたくさん出会えたので、また個別に記事に書きたいと思います。
【今日のメモ】
最近帰りが遅くて、３週間くらい前に立てた一日のスケジュールが守れないことにストレスを感じ始めて、それもなんか違うなあと思っているところです。でも間食はほんとうに０に近くなって、これは続けられそうです。新しいことを始めたら、やっぱり最初はバランスが取れなくて、でもそれは仕事だってそうだから、私生活だって絶対そうなるわけでで。でもたぶん３ヶ月後くらいにはリズムが確率されているんじゃないか。それを目指して、「〇〇できなかったな～」はあまり考えないことにしよう。今日も「〇〇できた～」をわざわざ思うことを大事にしよう。
かさこ塾フェスタに行って来ました！
かさこ塾フェスタとは・・・
かさこ塾生による、セミナー・ワークショップ・相談ブース・展示・物販・ダンスなど、あらゆる出展を楽しめるイベントでした。入場は無料です。
私は開始の11時から一人で行きましたが、最後までほんとうに楽しめました。お昼に行くのも惜しく、会場を離れられませんでした。
最初は、途中で時間を持て余してしまうかなと思ったのですが、いろんなことを体験したり、でも講義も聞きたい、ワークショップも参加したい、などいろいろ諦めても時間が足りないくらいでした。
内容が膨大すぎて書ききれないので、とりあえず時系列で。詳しくはまた後日！
大瀧冬佳さんのダンスを見る
大瀧冬佳 | Fuyuka Ohtaki.com
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香さんの占い(タロットで仕事を見てもらいました。)
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かさこさんのセミナーを見つつ
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ayakoさんのグルテンフリーのお菓子を買う
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きょうこさんに着物を着せてもらう＆撮影も！
【東京】出展者紹介～着物の楽しさ案内人「きょうこ」～ – 好きを仕事にする見本市～かさこ塾フェスタ
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ほうげつあきよしさんのセミナーを聞き
その後東洋占星術おためし
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亀山祐子さんの耳ソロジー
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井之上淳子さんの押し出しメイク
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山下美樹さんの小顔矯正
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キャロラインまゆちさんのヨガ
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宮永なおきゃんさんのカラダお悩み相談
ほかも展示を見たり、みなさんのセルフマガジンを読んだりと、ほんとうに濃い内容の一日でした。
ふだん「やってみたいな～」って思うことがもう全部そこにあって、ほんとうは全員とお話ししたかったし、もっといろいろできたのになーと思いました。
でもどんどんいろんなブースに体験に行ったのは本当に良かった。私は早い時間に行ったので、本当にたくさんのところで体験ができたけれど、午後はもう予約がいっぱいという所が多かったので、受けれなかった人も沢山いたと思います。でも私は逆にステージがあまり見られなかったのでそれも残念。うーん、本当に楽しすぎて選びきれないってなんて贅沢なイベントなんだろうと思いました。一人で行ったのも良かったと思います。
詳しくはまた追って。
東京で泊まるゲストハウスはこれで選ぼう。
早速昨日のうちに届きました。
(余談ですが、お急ぎ便のチェックを外すのをわすれてしまいました。急いでいないのにお急ぎ便を使ってしまうのがヤマトの方に悪いなあと思うので、いつもは通常便にしているのですが。。。まあそんなわけでその日のうちに読めました！)
一番目にNui、そして二番目に、このあいだ泊まって10日後くらいにも泊まるIMANO TOKYOが載っていました。他にも泊まってみたいと思うところばかり。
ここ、なんなんですか！？泊まれる本屋！(というコンセプトで本は売ってないのですが。笑)
あと、ここもいいなあ。
光がたくさん入る感じが好きです。
墨田区には４年住んでいて、職場が台東区だった時期も3年あり、親戚が住んでいて子どものころからよく来ていたので、東東京に行くと、いつでも落ち着くなあと思います。隅田川のほとりでボーッと行き交う船を眺めているだけで多分一日いられます。でも西東京の華やかさも好きです。
私は今になって(ほんとうに最近)地元山梨が大好きになりましたが、やっぱり東京も好きで、phaさんの『持たない幸福論』の中で出てくる言葉「都会の持っている毒を田舎は解毒してくれて、田舎の持っている毒を都会は解毒してくれる」っていうのが物凄くしっくりきました。
私が一番好みだと思ったのはここかな。。選ぶのは難しいのですが。
Zabutton
私は泊まるなら、ほんとうはこぢんまりしたところが好きなんだなあと思いました。
そして私はやっぱりゲストハウスのインテリアに物凄く惹かれます。逆に普通のホテルには絶対無いおしゃれさがあるって凄いですね。ゲストハウスを巡る旅、いいなあ。十分行く理由になりえる。
あと、自分の住んでいる地域にもたぶん、こういうところはあるはずなんですね。どんな人がやっているんだろう。ここへ来た人たちはどうやって観光するんだろう。交通が不便なんだけれど、外国の方はたくさん見かけます。そういう人たちが集うコミュニティもきっとあるはずなんですよね。
自分が行くのも楽しいけれど、自分が知っている地元を紹介するとか、自分にもできることっていろいろあるはずだと思って。もっと地域のことを知ろうと思いました。
これ2か月前にも同じことを言っていたけれど、特にまだ何も動いていません。だめだなあ。すぐ今年が終わってしまうよ。もうほんとうに、ボーっとしている時間はない。
ゲストハウスに泊まりたい
思わず買ってしまいました。
まだまだゲストハウス初心者な私ですが、これからもいろいろ行ってみたい。何より下諏訪のマスヤゲストハウスに行ってみたい！電車で30分くらいなので、泊まるという発想は無かったのですが、今度は泊まってみようと思います。
上諏訪は、普通に飲みに行ったり日本酒の蔵元に行ったり温泉に行ったり花火を見に行ったり(諏訪湖畔花火大会の当日だけじゃなく、7月末~8月末？かな。毎日夜15分間花火があって、温泉⇒ご飯⇒花火っていうのがおすすめ。)してました。電車で行っても徒歩圏内にいろいろあるのがいいですね。
でも下諏訪周辺は、電車で行ったのはたぶん3年くらい前に一度。御湖鶴を飲む＆買うだけを目的に。上諏訪に比べると静か～なイメージでした。
車だと諏訪大社4社はじめ、いろんなところへ行きましたが、電車もやっぱりいいんですよね。小淵沢を過ぎるとやっぱり、ああ長野だなって思います。(見慣れてないだけかな？普通の人は同じに見えるかな？笑)ただ、いかんせん本数が無い。。。諏訪で飲むといつも終電が気がかり。・・・そうか、泊まってしまえばいいのか！
私は山梨と長野の県境に住んでいて、私が通っていた高校は長野からも多くの人が来ていました。そして毎年２回くらい開催されている当時の部活の同窓会は、いつも甲府でやっていたのだけれど、諏訪に泊まるのもいいなと思いました。
と同時に、こんどは「このゲストハウスに泊まってみたい」というのを旅行の目的にしてもいいなと思いました。今まで無かった発想ですが、ほんとうに今のゲストハウスの進化ってすごそう。今までビジネスホテル泊まっていたの勿体無かったな～。まあ、ゲストハウスに泊まってみようと思えるようになったのも、素敵なゲストハウスが最近どんどん増えてきたからなんですけどね。
古着を引き取ってもらう
最近朝早く起きるようになって、朝したいと思っていること(時間をとるのは楽器の練習とブログを更新すること)も、ほぼ毎日できているのですが、夜は22時に寝ると決めてから22時にはなかなか寝られません。最近定時で帰れないのと、やっぱり無駄にSNSを見ている時間が長い気がします。大分減りましたが。というわけで、スマホのアイコンを３ページ目に移動してみました。効果あるのかな。
22時に寝る、と決めると、夜はかなり短いです。でも今までより確実に時間を大事に使っています。読みたい本をDLしたのに読めてないから時間を作ろうと思うし、この常備菜作るの30分で終わらそうと思うし、こうやっていると、休みの日が来たとき、休みってすごいなー！と思うんです。自由時間がたくさんある！！休日をやりたいことをする予備日にしておくと、なんでもできるなあと思います。
今日はランチに出かけるんですが、ついでに、去年秋くらいに一度行った古着屋へ大量の服を持っていこうと思います(母の分も含む)。
ここはブランド関係なく全て1キロ幾らで買い取ってくれるのです。売れるものはそのお店で売るし、売れないものは裁断して燃料などになるそう。なので、高い服なんかはここで売るのは勿体無いのですが、その仕分けすら面倒、何十年も昔の服が大量にある、という時にはとてもおすすめです。
一度ダンボール5箱以上持って行って、まあ、ほかのお店だったらもっと高く買い取ってもらえたのかもしれないけれど、もう絶対に着られないようなものも含め、持っていったものほぼ100%引き取ってもらい、ガソリン代程が返ってきて十分満足でした。
家からちょっと遠いので、再び行きたいなと思いつつ半年以上経過してしまいましたが、今日やっと行こうという気になりました。
いつかリメイクしよう、とかもっと高く売ろうとか思っても、いつかは永久にやってこない、どころか、もう積み上がっているものを店に持っていくことすら半年もできなかったので、細かいことは考えないことにします。「いらないものがいつまでもそこにある」ともやもや思いながら暮らす対価、場所をとっている対価も考えたら、思い立った日に行動しよう。
ちなみに、ミニマリストに憧れたけど、捨てて後悔したものは結構あります。私はね。笑
ボチボチやっていこう。
野菜をつくる、食べる
ここ二週間、間食が本当に減りました。そして毎食の写真を撮り、カイロの先生に送っているのですが、野菜が少なめかなと言われたので、野菜をもう一品分増やしました。野菜は毎食食べているので、摂取しているほうかと思ったのですが、全体で見るとやっぱり少ないかも。言われて気がつきました。普通に外食したりすると、野菜の総量ってすごく少ないので、家では野菜が食卓にあるだけでいいって思ってしまうのですが、これでも少ないんですね。言われてみれば！
ということで2,3日おきに常備菜を1~2種類作ることにしました。人参のきんぴらとか、もやしのナムルとか、ひじきとか、新たまと梅を和えたものとか。これがあるとお弁当作りに本当に便利ですね。そして食事でちょっと野菜が足りないなっていう時にプラスします。
これをね、今まで「常備菜をつくるぞ」っていうところから入っていったから続かなかったんだよね。自然とやりたくなる気持ちになって初めて続く！
「間食をやめよう」だけでも絶対続かないし「体重を減らす」だけでも絶対無理、というか減っても絶対戻る。
何よりベースに持ってくるべきが、「健康に」で。健康を目指すだけで、たぶん今抱えているあらゆるジャンルの悩みが解決しそうな気がしています。精神的なことも。
振り返ると本当に酷い生活をしていました。何で自分は大丈夫だって思っていたんだろう。余裕で将来病気になれる。あと、時間もいつまでもあるという大きな勘違いをしていた。
毎日何の気を使わずに好きなものを食べて好きな時間に寝て、仕事は嫌でそのストレス解消のために飲んで好きな時間に帰り、いつまでも自分に時間があると思っていて、
ここで、「病気になって初めて気がついたんです！」っていうストーリーが必要な気がしてくるけど、病気になる前に気づくに越したことはないなあと思います。当たり前ですが。
夏が終わるころには大分身体が変化していると思うので、今それが楽しみです。
【今日のメモ】
今までただ収穫されたものを食べる専門だった私ですが、野菜を育てることに興味が沸いてきたので、これから日々少しずつ草取りを頑張ろうと思います。草取りたのしー！意外！なんで今までやらなかったんだろう。。。
