今年の2月11日にお菓子を断とうと思ってから78日が経過しました。 お菓子を断とうと思った理由 ・とにかく間食の量が多く、食べながらいつも罪悪感を抱えている(けどやめられないのスパイラルが辛い。)・白砂糖の害が気になる・常に足がむくんでいる・体重の…

お友達のミキコさん(三樹菜緒子さん)が、沼津にリラクゼーションサロンをオープンしました。 tsukitoki.com 独立したいと言っていたのはわりと最近だった気がするのですが、ちょうど良い物件が見つかったそうで、かなり古かったみたいだけれど、リノベーショ…

砂糖を断ってみて31日目。10日ほど前にこのような記事を書きました。砂糖を20日間やめた実験結果 自分は昔からかなり砂糖に依存性があって、克服するために今砂糖を断って31日目になりました。今後のことは分かりませんが、とりあえず今は「断ってみる」とい…

先日このような記事を書きました。 元々、食生活をはじめ健康にはとても興味があったのですが、長年間食をやめられないことに悩んでいました。 会社を辞めて心に余裕のできた今、改めて間食をやめることに挑戦してみようと思いました。 簡単なルール 明確に…

断おかし宣言 今、お菓子(というか間食すべて)を断とうと思い始めて11日目。きっかけは佐々木さんのこのツイート。 チョコもケーキも大好きだけど、甘いものをやめてみている。一旦離れるとお酒同様に欲しくなくなるので、物質依存ぽい。生活に色気がなくな…

何十回もトライして挫折した砂糖断ち。 1カ月続いたことは何度かあったけどダメだった。 3週間続けばもう身体が欲しないと言うけどそうでもない。 トレーナーについてもダメだった。 まあ、煙草がやめられない人と同じだと思う。(すごく、気持ちがわかる。) …

6月にこんな記事を書いていました。 現在の私ですが、この記事にある２週間で減らしたマイナス2kgの範囲を行ったり来たりしながら3ヶ月キープしている・・・・リバウンドもしていないけど、前進もしていない状態です。 敗因(笑)と検証！結果としては、スリム…

みんな大好き『たまにはTSUKIでも眺めましょ』(たまTSUKI)でオフ会をしてきました。 既にA1理論さんが、この日のことを書いていらっしゃいます。 okite.hatenadiary.jp ミキコさんも！！ fuufu2.hatenablog.com たまTSUKIとオーナーの髙坂さんについては、私…

ダイエットを開始して２週間ちょっとです。 先日書いた上の記事と同じくらいの熱量で、一年前に同じようなことを記事にしていて笑えました。本当に何十回も挫折しているなあと思いました。ブログは真実がはっきり記録されていていいですね！笑 目標 マイナス…

最近周囲でダイエットが流行っているのですが、実は私も２週間程前に開始しておりました。 私のダイエット歴史 私は小学５年くらいから太り始めて、それから±10kgを繰り返しながら20年以上が過ぎております。 とにかく足が(今も)太くて、学校の制服が本当に…

日常でやってみたいこと、気になっていることって、小さなことから大きなことまで本当にたくさんあって、でもその大半には結局直接触れずに過ごしてしまう。生き方・仕事・お金・健康・趣味・旅行・写真・メイク・占い・ファッション、、、、もっと具体的な…

kasakoblog.exblog.jp かさこ塾フェスタとは・・・かさこ塾生による、セミナー・ワークショップ・相談ブース・展示・物販・ダンスなど、あらゆる出展を楽しめるイベントでした。入場は無料です。私は開始の11時から一人で行きましたが、最後までほんとうに楽…

ここ二週間、間食が本当に減りました。そして毎食の写真を撮り、カイロの先生に送っているのですが、野菜が少なめかなと言われたので、野菜をもう一品分増やしました。野菜は毎食食べているので、摂取しているほうかと思ったのですが、全体で見るとやっぱり…

ここ一週間ほんとうに間食が減った理由は、身体があまり欲しなくなったというのもあるのですが、もうひとつ。間食したものを全部写真に撮って、カイロの先生とのLINEのノートにUPすることによって、食べる前にひと呼吸おけるようになった、というのがありま…

イベントが終わったらしようと思っていたのが、自分の身体を改善することです。カイロに月1で通い、購入した矯正盤で睡眠・運動、食生活に気を付けようと思っているのですが、この５日間というもの、とても調子が良いです。イベント(3/27)の数ヶ月前からは、…

私の身体の不調・不具合といったら・・・・・全体的に太っている。特に足。特にふくらはぎ。・肩凝り・頭痛・消化不良・高コレステロール・冷え性・ややアレルギー(ホコリ、花粉)・猫背・眠りが浅い・甘いものがやめられない・むくみなど、まだまだあると思…

カイロの先生に、ベッドはよくない(柔らかい寝床は骨によくない)と言われてから、昔使っていた敷布団(も柔らかいからベストじゃないんだけどね)を床に敷いて寝ていました。ベッドがあるのに、です。まず、マットレスは隣の空いている部屋に移動したものの、…

以前からカイロの先生に、水分は多めにとるように言われていたのですけれど、忘れちゃうんですよねえ。常に水分欲しているわけではないし、お茶がすごく好き、というわけでもないし。そこで、普段使っている水筒(ステンレスマグ？)のサイズを変えてみたんで…

タバコをやめたくてもやめられない人の気持ちはとてもよくわかります。私もお菓子を食べるのをやめられないので。ほんとうにやめたけいんだけどやめられない。去年かなあ、3ヶ月くらい「砂糖をほとんど摂取しない」を実行したんですけれどね、よく3ヶ月も続…

これまた、ずっと考えていたことで。今「身の回りは危険なもので溢れている」という情報が溢れている。私も気になることはたくさんある。食べ物、化粧品、シャンプー・リンス、洗剤、、、白砂糖はダメ・白米はダメ・肉はダメとか、野菜もF1はダメとか、市販…

人生において何十回も挫折してきた、身体にいい生活をするということ。本当にちゃんと取り組もうと思います。思い返すと、去年も一昨年も、秋になると突然原因不明の湿疹が出て、皮膚科に行って何種類も薬を変えても良くならず・・・まあ2ヶ月くらい経つと自…

一昨日くらい、背中に湿疹ができて、最初直径3cmくらいの範囲だったのが、1日毎にどんどん広がっていきました。それと共に、背中が痛い。でも湿疹が痛いんじゃなくて、絶対内側が痛い。なんだこれはーと思ったんだけど、たぶんこの内側の痛みと湿疹は連動し…

3年前から、必ず毎日・・・でもないですが、定期的に体重を量ってアプリに記録をしております。本来の目的は、記録することで自分の体重変化を確認し、生活を改めたりしようと思うことなんですが、私は記録しながら3年間で着々と右肩上がりに増えて、現在3年…

昨日、相模原までカイロの施術を受けに行ってきました。最寄駅が京王線の上溝という駅で、私は高速バス～多摩モノレール～JR～京王線を乗り継いで３時間以上。問診・カイロの非常に詳しい説明と施術で３時間弱くらい。(初診料1,000円含め6,000円！安い！)な…

このブログを始めるきっかけになった、かさこ塾(ブロガーかさこさん主催のセルフブランディング術講座) <a href="http://kasakoblog.exblog.jp/" data-mce-href="http://kasakoblog.exblog.jp/">ブロガーかさこの好きを仕事にするセルフブランディング術</a>kasakoblog.exblog.jp で、出会ったカイロプラクターの澤田さん 脊椎損傷のパパに奇跡！？｜脊…

今日は粉瘤の手術をしてきました。粉瘤(ふんりゅう)とは &lt;a href="http://nagase-keiseikai.com/newpage23.html" data-mce-href="http://nagase-keiseikai.com/newpage23.html"&gt;粉瘤（ふんりゅう）、表皮嚢腫（ひょうひのうしゅ）、アテローマ、アテロ…