ココロサードプレイス

日常で考えていることを書いています。

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2016-05-08から1日間の記事一覧

22時就寝→5時起きを続けよう

昨日は22時に寝てみたら(途中メールで起きましたが)、今朝5時に目が覚めたので、そのまま頑張って起きてみることに。そうしたら、これが素晴らしい。朝の方がなんでもできる。帰宅後っていろんなものを背負ってきてますからね。それを睡眠でリセットして、…